|
Strach a stres
|
Serafin - 1.9.2014 17:40:53
Dobrý den,je mi 24 let a trpím častým strachem a tím pádem stresem. Nevím teď jak to přímo popsat, ale nebojím se tolik komunikace s druhými lidmi, když už jsem s nimi v interakci. Ale spíše se bojím toho, co se po mně bude chtít, že daný úkol nezvládnu, jelikož jsem ráda na určité situace připravená. Stresuji se dlouho předtím než daná situace nastane, pak zjistím, že to nebylo tak těžšké a zvládnu to.Uvedu zde pár příkladů pro představu:Například, pokud mám zavolat či zajít na nějaký úřad, musím se dlouho přemlouvat nejlépe bych to přenechala někomu jinému, ať to udělá za mě či ať semnou jde. Nakonec to dokáži, ale v první chvíli pociťuji velkou paniku, až poté zklidnění. Nebo si sama nejsem schopna zajít na koncert jako jiní, pohybovat se po neznámém městě, jednoduše řečeno vyjít do neznámé společnosti sama. V klidu jsem tehdy když mám k sobě někoho známého, potom jsem ve společnosti velice ráda a dokáži být komunikativní. Bohužel přátel s kterými bych vyšla někam ven moc nemám. Paradoxem je, že studuji pomáhající profesi, která mě zajímá a baví. O to více se za můj strach stydím. Snažím se ho překonávat, ale přesto bych ráda uvítala duševní pohodu. Často mě vypětím bolí hlava, občas se mi stává, že se mi i paměť zhorší. Uvědomuji si, že občas je můj strach bezdůvodný, kvůli banalitám, ale to až po tom co si nervováním zkazím celý den. Trochu tápu co se semnou děje. Snad mému příspěvku bylo porozuměno, je to pro mě složité popsat co cítím a zároveň chápu, že člověk na posouzení člověka potřebuje mnohem více informací. Mohu však poprosit o váš náhled na tuto situaci? Děkuji s přáním hezkého dne
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Strach a stres
Dobrý deň.To, čo popisujete može súvisieť s viacerými vecami. Jednak s Vaším temperamentom, ďalej vekovým obdobím, tiež nadmerným stresom - trebárs zmenou prostredia, situácie, v ktorej sa človek nachádza (trebárs nové štúdium na VŠ a s ním nové požiadavky atď), tiež výchovou, či roznymi negatívnymi životnými skúsenosťami. A samozrejme rozne kombinácie viacerých týchto faktorov. Možu byť viaceré formy pomoci, tu napíšem dve. Jednou je cielený nácvik situácií, ktorých sa obávate. Trebárs si napíšete zoznam 10-tich od pre Vás najlahšej po najťažšiu a potom sa im zámerne postupne vystavujete. Najskor tej najmenej stresovej - opakovane až kým nie je pre Vás úplne o.k., potom prejdete k druhej najlahšej a tak postupne prejdete všetkými. Možete to skúsiť sama - urobte si zoznam a plán kedy, ako realizácie. Može to trvať týždeň, aj mesiac, aj rok, závisí od Vás. Druhý sposob, alebo možno doplňujúci - je prísť na to, čo za týmito strachmi máte, proste vnútorné príčiny. Niekedy sa dosledky bez nájdenia príčin nevyriešia. To však vačšinou nejde zvládnuť bez odborníka - psychológa a cielenej terapie. Hlavne ak by sa tie telesné príznaky ako bolesti hlavy a pamať, stupňovali - určite vyhľadajte pomoc, znamená to v podstate že niečo potláčate a to sa odráža i na fyzickom fungovaní. To už nie je o.k., možete sa do toho príliš zamotať. Držím moc palce!
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Serafin - 4.9.2014 14:39:34
Moc vám děkuji za rady. Určitě část bude temperamentem, jelikož některé strachy mám již od útleho věku. Přesto jsem si říkala, časem z některých věcí vyrostu. Mám však takové obavy, že jsem v dětství byla snad více odvážnější než teď. Pravděpodobně bych tam viděla i různé situace (např. rozchod po dlouhodobém vztahu ), které mi asi moc nepřidali. Ten asi nejvíce způsobil (a současný partnerský vztah) jak o sobě přemýšlím. Čím sem starší, tím více si věcí uvědomuji a lecos bych ráda změnila. Pokusím se na sobě více zapracovat popř. se domluvím na odborné konzultaci s odborníkem. Ještě jednou děkuji, za váš čas a přeji hezký den
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Strach a stres - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Strach a stres
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex....
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ...
Norethisteron a těhotenství - Norethisteron a těhotenství?
Vložil: Denisa
2025-04-15 11:47:58
Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Asi ve 4tt jsem užívala týden Norethisteron, ale bohužel jsem o těhotenství nevěděla. Moje paní doktorka říkala, že to nevadí, ale četla jsem na Norethisteron různé názory. Momentálně jsem v 9tt a miminko si samozř...
Hpv - HPV-Šíření
Vložil: Elena
2025-04-10 13:33:22
Dobry den, jedná se o genitální bradavici? Partner tvrdí, ze je to volná kůžička, na pohmat to neni tvrdé, pokud ano, tak minimalne. Partner to neřeší a tvrdí, že je to podrážděné a občas to takto vypadá. Rada bych znala názor odborníka. K lékaři nepůjde,...
Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Larry Fox
2025-04-06 19:27:17
Zkoušeli jste získat úvěr od bank bez úspěchu? Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? Potřebujete peníze na expanzi nebo založení vlastního podnikání? Získejte půjčku od jedné z předních britských úvěrových společností. Služba 24Hour Lo... |
|
